ギックリ腰などの痛みは冷シップをして下さい。

急激な痛みは、ズレた炎症の痛みもともなうのでこの炎症が治まる３日間くらいは
冷シップの方がいいでしょう。

また、慢性的な痛みやコリには温シップが有効です。